Анкета Olichka Sporty вся информация

Степ-аэробика – это легкий и веселый способ держать тело в форме, формировать выносливость, баланс и гибкость. Постоянный контроль со стороны тренера, а также возможность заниматься с друзьями и посоревноваться с ними в выносливости и ловкости – очень хорошая мотивация для многих. Еще одним преимущество степ-аэробики является низкая отдача упражнения. Это делает его идеальным аэробным вариантом для тех, кто страдает от боли в суставах, артрита и других заболеваний. Чтобы свести к минимуму неприятные воздействия, которые могут быть связаны с зашагиванием на степ, мы рекомендуем вам использовать платформу с уменьшенной высотой. Постепенно вы сможете повышать нагрузку, добавляя степу новые ступеньки.

Запрошуємо на програму тренувань зі Степ-аеробіки👯👯👯!!!. Степ - це не лише ефективне👋👯 кардіотренування, це покращення тонусу м'язів💪, постави👙, оздоровлення серцево-судинної❤ системи, розвиток гнучкості 👍та балансу, і головне - неперевершений релакс👌😌 після важкого дня!!!