Анкета Кристины Κоролевой вся информация

Pole dance – это одна из форм театрального искусства, комбинация танца и акробатики, исполняемая на вертикальном шесте. Во время занятий Pole dance сжигается огромное количество калорий, мышцы гармонично подтягиваются и укрепляются. Сильная растяжка ускоряет обмен веществ, а активные движения увеличивают расход энергии и формируют красивое тело. И происходит это почти незаметно, ведь приобретать рельефную мускулатуру и подтянутую кожу гораздо интереснее во время танца, чем потея в тренажерном зале Экзотик пол дэнс (exotic pole) — это занятие поставлено в основном на танцевальных связках, как стрип пластика, только у пилона. Легкий, чувственный танец. Идеальное занятие чтобы почувствовать себя женственной и сексуальной. POLE - FITNESS ОФП - общая физическая подготовка. Прокачка всех мышц тела : пресса, спины, ног, рук и т.д Базовый pole dance. Обучение всем базовым элементам с выходом на силе и умением держать равновесие. стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу Pole dance тверк бути-дэнс, бути-шейк, (англ. twerking, booty dance, booty shake, swag, twerk) — направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бёдер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны.